Nacht
Ganz guter Nachtschlaf.
Die Träume erzählen irgendeine wilde Geschichte, die ich jedoch in den frühen Morgenstunden wieder vergesse.
Ich lasse sie ziehen.
Morgen
Ich stehe um sieben Uhr auf. Habe leichten Muskelkater, der Geist ist während der Meditation sehr sprunghaft.
Zum Frühstück das übliche Kraftfutter. Ich leere wieder einen der großen 2,5-kg-Haferflocken-Beutel. Dabei freue ich mich, dass ich durch die Vorratspackungen von Koro auch Verpackungsmüll spare.
Schifferstraße
Termin beim Kopfdoktor in den neuen Praxisräumen in der Schifferstraße (Innenhafen). Alles fancy, neu und groß. Die Raumnummern sind in großen, serifenstarken Ziffern an die Wände gemalt. Die Schilder für die Toilette sind so riesig, dass man sie schon fast wieder übersieht.
Ich mache Herrn Doktor die Freude, dass es mir gut geht und es tut gut, dass es mir gut geht.
Irgendwie fühle ich mich heute wie ein Tourist in meinem eigenen Leben. Die Stadt Duisburg hat ihre schönen Seiten und sie präsentieren sich besonders gut im Sonnenschein.
Menschenbeobachtung
Eine junge Frau im kurzen Rock und Strumpfhose mit glitzernden Applikationen trägt ihre Sporttasche am Becken des Innenhafens entlang. Die Morgensonne lädt sich für die Mittagszeit auf. Sie bleibt an einem der Mülleimer stehen, zieht noch einmal genüsslich an ihrer Zigarette, wirft sie dann weg, bevor sie die letzten Schritte ins Fitnessstudio in Angriff nimmt.
Gewicht
Das Körpergewicht ist gerade bei 109 kg. Ich bin unter 110 kg und damit ist ein weiterer ,,Meilenstein“ erreicht, den ich in der Gewichts-App eingetragen habe.
Lars weist mich darauf hin, dass ich jetzt im (leichten) Übergewicht bin. Die Techniker-Krankenkasse empfiehlt mir, auf mehr Bewegung und auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Mach‘ ich! Versprochen!
Es wäre ja schon schön, wenn ich mir zum meinem Geburtstag im Juli das Geschenk machen könnte, eine zweistellige Zahl auf der Waage zu haben. Allerdings möchte ich mir keinen Druck machen.
Wieviel wiegt eigentlich ein Meilenstein?
1980
Mir wurde das Album 1980 von Chris Harms empfohlen und ich höre es seit zwei Tagen mit großen Vergnügen. Chris channelt den 80er Synthie-Wave ganz wundervoll. Die Lieder sind unglaublich eingängig und ziemlich flott. Ich fühle mich mehrere Jahrzehnte in die Vergangenheit versetzt.
Mein Favorit ist ,,The Grey Machines“ mit VNV Nation.
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