Nacht Die Nacht ist mittelgut. Immer wieder werde ich beim Umdrehen durch Muskel- und Gelenkschmerzen wach. In Herzensangelegenheiten übertrieben weit durch die Kälte zu marschieren ist nichts, was allzu häufig tun sollte in meinem Alter! Morgen Ich stehe gegen halb fünf Uhr auf. Kraftfutter mit Apfel. Wieder mache ich einen neuen Haferflockensack auf und erfreue…

Die Nacht ist ganz gut. Trotzdem komme ich morgens nicht so recht aus dem Bett, denn die Decken sind so warm und kuschelig. Ich stehe mit dem Weckerklingeln um 04:45 Uhr auf. Die Waage zeigt heute einen Wert, der 1,5 kg höher ist als gestern. Es scheint wirklich etwas dran zu sein, dass der Körper…

Gute Nacht. Die zwei Decken (Gästedecke und darüber die Gewichtsdecke) halten mich kuschelig warm. Mir träumt, ich bin in der alten Grundschule. Nach dem Unterricht stehe ich noch mit den Mitschülern zusammen. Wir gehen die Aufgaben durch. Da fällt mir ein, dass ich in den nächsten Tagen noch unbedingt die Hausaufgaben für „Englisch Differenzierung“ machen…

Mittelgute Nacht. Mich wundert, warum sie schlechter ist als die vorangegangene. Vielleicht lag es am erhöhten Kaffeekonsum? Es waren nämlich am gestrigen Tag aus sozialen Gründen mehrere Tassen zusätzlich gewesen. Trotzdem war der Schlaf ausreichend. Ich stehe um viertel vor fünf auf. Die Meditation klappt nicht ganz so gut, weil ich sehr abgelenkt bin. Zum…

Gute Nacht bei 19 bis 20 Grad. Dem Rat von Rachel Barr folgend habe ich mal die Heizung runter gedreht. Sie empfiehlt eine Schlafzimmertemperatur von 17 bis 19 Grad Celsius, weil da das Gehirn wohl am besten schlafen kann. Da mir das recht frisch vorkommt (ich esse ja ab mittags auch nicht mehr und da…

Meilenstein der Militärbürokratie: 100 Jahre Hufnagelerlass Manche Dinge ändern sich nie … oder niemals ganz. 25-11-29 Nach West, nach Nord, nach West, nach Ost, nach Nord und jeweils wieder zurück Zustand: Wie der Flusskiesel schreiben würde: Viel im Außen, wenig bei mir. Oder anders gesagt: Ich schüttete Schwarztee in die Kaffeemaschine. Ich fühle mich nicht…

Ordentliche Nacht. Gelenk- und Muskelschmerzen halten sich in Grenzen. Mir träumt, ich komme zur Arbeit (dem alten Landeshaus in Düsseldorf) und möchte durch den alten, geheimen Haupteingang rein. Die Treppe zur Eingangsklappe ist voll Eis. Als ich die Klappe öffne, sehe ich, dass auch das Foyer mit Raureif überzogen ist. Alles wirkt wie verzaubert, wie…

Sehr ordentliche Nacht für eine im Hotel. Die Ohrenstöpsel bleiben bis ca. fünf Uhr in den Ohren. Ich stehe ausgeruht gegen sechs Uhr auf. Das Frühstück im Hotel Madeleine macht mir wieder Freude. Es gefällt mir, hier in Saarbrücken meine kleine „Home-Base“ zu haben, wo ich mich auskenne und wo man mich (ein wenig) kennt.…

Sehr ordentliche, tiefschlafige Nacht. Auch diesmal bleiben von den Träumen nur vereinzelte Nebelfetzen, die im Licht des neuen Tages schnell verdunsten. Das heutige Kraftfutter ist mit Erdbeeren, einer Banane und einer Extraportion Magerquark sehr reichhaltig. Da ich einen anstrengenden Tag mit Vortrag und Reise vor mir habe, ist das vielleicht auch ganz gut. Um einen…