Nacht
Ganz gute Nacht, obwohl ich relativ spät ins Bett gekommen bin und noch ein wenig aufgedreht den Schäferkuchen im Bauch habe.
Der Schlaf wird alle zwei Stunden unterbrochen und ich muss auf die Toilette. Liegt sicher am vielen Wasser, dass ich abends getrunken habe?
Träume wirr und eher aus Emotionen bestehend.
Morgen, Gewicht?
Ich stehe um halb fünf Uhr auf. Bin einigermaßen fit. Kraftfutter heute mit wenig Haferflocken. Der Hunger ist nicht groß, was nach dem gestrigen Essen auch nicht verwunderlich ist. Ich hätte das Frühstück auch wegfallen lassen können, jedoch will ich lieber wieder in meinen Routinen zurück.
Mein Gewicht tracke ich weiter jeden Tag, schaue aber nicht nach den Messungen. Sicher geht es Gewicht nach dem gestrigen Essen kurzfristig nach oben und deswegen will ich mich nicht stressen.
Man nimmt auch ab, wenn man nicht auf die Waage steigt.
Essenssachen
Im Froster sind noch ein paar Platten Blätterteig. Vielleicht mache ich damit am Wochenende ja mal einen Strudel oder so.
Nach einem Termin im Landeshaus (bekannt aus Funk und Fernsehen) gehe ich zum Carlsplatz und esse ein sehr reichhaltiges Falafel bei „Tonde“. Ich schaffe es, mich nicht zu bekleckern.
Erschöpfung
Nachmittags bin ich sehr müde und erschöpft. Die Schulung per Videoschalte saugt mich aus. Ich muss darauf achten, mich nicht komplett aus der Veranstaltung auszuklinken.
Spaziergang
Nach Feierabend mache ich einen schönen, langen Spaziergang und telefoniere dabei mit Freund J.
Wir reden viel über den Roman und über das Schreiben. Während des Laufens wird es ganz schön kalt.
Abends habe ich über 20.000 Schritte auf der Uhr und richtig erschöpft.
Bad
Abends ein warmes Bad. Es tut sehr, sehr gut. Danach sofort ins Bett.
Wertschätze
- Beim Mittagessen habe ich mich nicht bekleckert.
- Langsam bin ich geduldiger mit mir selber.
- Ich trinke nachmittags trotz Müdigkeit keinen Kaffee.
- Ich bleibe auch bei einigen emotional schwierigen Situationen bei mir selber.